中超健身运动知识DOTA2游泳转会消息球拍推荐与测评NBA排球赛事直播

分类：中超健身运动知识 2025-06-24阅读量：52

　　“减重5斤，遇见更好的自己”“让体脂率达标，穿上喜欢的夏装”……近日，“体重健康进企业”健康科普专项行动走进上海的企业，活动响应“体重管理年”倡议，助企业员工树立健康生活意识，降低肥胖相关疾病风险，打造健康职场生态。

　　活动通过沉浸式科普场景与全周期健康管理服务，为高济健康的员工打造科学体重管理解决方案，这也意味着健康管理服务从社区场景向职场场景延伸。

　　在健康筛查区，专业人员通过InBody体测仪、血压仪及腰围尺，为企业员工评估身体成分、代谢风险及肥胖程度。现场盲盒挑战互动，通过游戏化形式传递减重知识，进一步点燃员工参与健康管理的热情。

　　本次活动特邀减重领域专家——杨浦区中心医院内分泌科医生张玄娥与上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科医生刘硕霖带来科普讲座。

　　张玄娥表示，“当前中国成年人口中已有超过一半的人存在体重问题。肥胖不仅会导致工作效率降低和活动能力受损，还会降低生活质量，增加死亡风险。研究表明，超重和肥胖与心血管病、2型糖尿病、癌症等慢性非传染性疾病和过早死亡风险密切相关。长时间久坐、缺乏身体活动、工作应酬多、工作压力大、睡眠不规律均可能导致肥胖发生，科学减重刻不容缓。”

　　刘硕霖强调，减重方式主要有三种，生活方式干预、药物治疗和减重手术。生活方式干预是基础，主要包括饮食管理、体育锻炼和行为干预，饮食上要注意营养平衡，建议每天摄入12种以上的食物。超重和肥胖人群在生活方式干预不佳的情况下，可在医生指导下联合减重药物治疗，比如减重版司美格鲁肽等，这类GLP-1药物有减重效果，同时可降低20%主要不良心血管事件风险，改善健康指标，降低并发症风险，带来长期健康获益。