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　　在浪漫之都的街头奔跑，穿越历史与现代交融的风景，感受塞纳河畔的微风，这就是巴黎马拉松的独特魅力！

　　2025年4月13日将迎来第49届巴黎马拉松赛事，无论你是资深跑者，还是首次挑战全马的新人，这条串联凯旋门、埃菲尔铁塔、塞纳河的赛道，都将成为你人生中难忘的篇章。

　　各位跑友们准备好踏上这场梦幻的跑步之旅了吗？这篇指南将为你全方位解析赛事，助你轻松备赛，畅享巴黎马拉松的每一刻。

　　路线：总起点设在香榭丽舍大街，这条被誉为“世界三大繁华街道”的起点，曾是拿破仑凯旋的见证地。在选手们向东出发之前，可以欣赏到凯旋门的壮丽景色，这座为纪念战争胜利而建的建筑，此刻将为你个人的“凯旋”加冕。

　　出发后，路过巴黎歌剧院，然后沿着里沃利街走，大约六公里后到达巴黎塞纳河右岸的巴士底广场。2025年巴黎马拉松的新路线特点是穿过民族广场的通道后，会在皮克普斯街有一条新分支。

　　经过这一小段路线改变后，参赛者又回到了通常的路线：穿过文森森林树荫覆盖多，调整呼吸节奏后，按与最近半程马拉松相反的方向跑，然后沿着右岸的河岸返回中心。

　　在路程的第30公里处，参赛者可以欣赏到埃菲尔铁塔的壮丽景色。最后10公里穿过布洛涅森林，最终到达期待已久的福煦大道终点。

　　这条路线除了兼具竞技性与文化性，被誉为“流动的巴黎明信片”外，其路线公里的赛段，选手需要经过长达3.4公里的上坡，这对选手的体能提出了极高的要求。

　　在19.5公里至20.3公里的赛段，有一段0.8公里的陡坡，坡度达到4.7%。

　　最后，在27.7公里至29公里的赛段，选手需要面对全程最陡的一段坡，坡度达到6.3%，这不仅是对速度的挑战，更是对身体能力的全面考验。

　　名额采取“阶梯式收费”，越早报名越优惠。2025年赛事直通名额已开放，额满即止。

　　训练计划：建议每周3次跑步（含1次长距离慢跑，LSD），搭配核心力量训练。巴黎赛道平坦，适合冲击PB（个人的最好成绩）。

　　装备选择：轻量竞速鞋优先，但需提前磨合；4月巴黎平均气温10-15℃，建议搭配防风外套。

　　终点设有免费冰敷区，随后可前往塞纳河游船放松肌肉。文化延伸：赛事关联活动

　　建议预订起点周边酒店（如第八区）或地铁沿线号线均可直达起点；完赛后搭乘接驳车返回市中心。

　　所以，各位跑友们，你报名了吗？有经验者可以在想法哥享法妹的评论区补充知识点哦！

　　实际上，2025巴黎马拉松不仅是一场赛事，更是一次与自我对话、与城市共鸣的旅程。无论是为了刷新PB，还是为了一睹香榭丽舍的晨光，这条赛道都将馈赠你独一无二的记忆。